{الاستقرار التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما تقوية إجراءات التمرين ومستوى التمرين. التوازن التدريب يحسن الوضعية والعملية قد تساعدك shift إضافي ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا الخبرة، عندما يمارسون بشكل متكرر، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل مناطق مضخمة مع حجم تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تقليل جسم الإنسان وعضلات البطن على الرغم توريد تمديد لـ الأعلى مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار الداخلية من حسنًا- الوجود، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{بحسب تحقيق، ساخن اليوغا يعطي عدة مختلفة. ليس فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس فقط أساسي إذا كنت تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في السرطان. عدد التجارب تم إنجاز في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، بشكل أساسي على الإناث المصابين بسرطان الثدي. هذه التقارير قد طوّرت بعض الدليل على أن اليوغا يمكن أن تساعد تحسين مستوى المعيشة وتقليل التعب واضطرابات النوم. أصناف أخرى تمرين يمكن أن يكون فوائد مماثلة. التصلب كثير. قليل كمية دراسة في أولئك الذين لديهم عدد التصلب تم تحديده أن اليوغا لديها سريعة-مصطلح يفيد في التعب والمزاج، رغم لا يؤثر كتلة العضلات غرض، التفكير الإمكانات ، أو نوعية الحياة. من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو منتظم إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية
{مفتاح اكتئابي مرض (MDD) هو أحد أكثر متكرر عقلية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الاختبارات العلمية أظهر الذي المتابعة سوف مساعدة في تخفيف سائد المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد زيادة الانسجام، تقليل التوتر، وتعظيم الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد جدًا الحالة should ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لك شخصيًا و ضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تبديل يمين واحمل ساقيك حول راحة ضد الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة 수원출장안마 لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل ينبغي لك مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد تحليل يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع 용인출장샵 أخرى تمرين. الراحة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تقوية الراحة المجموعات من الأفراد، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من